ボディコンバットは格闘系の動作を中心に行われるエクササイズで
パンチやキック、そしてジャンプ
これらを曲に合わせて行います
正面にいる先生の動きのとおりに真似をするのは
すべてのスタジオエクササイズ共通ですが
動きそのものは単純なので、誰（全くやったことのない人）でも参加して楽しめるという特徴があります
にも拘らず、動きが簡単な分だけ、
参加者は自分の体力に合わせて強度を上げることが可能な
プログラムです
ニーキック連続16回とか！
太ももが乳酸だらけになっても
これでもか！という場面に出くわすことが多い
ストレス発散にとても優れたエクササイズです
